Madplan uge 10

• Lørdag:  kød, bønnefritter og bearnaisesauce.
• Søndag: lchf lasagne
• Mandag: lchf tortilla med laks og smøreost og avokado - nok til madpakken. 
• Tirsdag:  svenskpølseret med broccoli 
• Onsdag: kylling med svampesauce og broccoli.
• Torsdag: kødsauce med pasta eller squash

Madpakker:

Kålsalat

Grøntsagsbrød

Grøntsagsbrød med tunmousse

Wraps med laks

Snack:

Knækbrød

Fastelavnsboller med fløde og chokolade.

Madplan uge 9

• Lørdag: kylling i karry med grønkål el. ris Opskrift herfra
• Søndag: tacotærte - nok til madpakker
• Mandag: grønkålspesto Opskrift herfra med kylling. Gulerodssalat til yngste.
• Tirsdag: æggekage.
• Onsdag: rejer på bund af salat og cremefraiche dressing
• Torsdag: kødsauce med fuldkornspasta eller squash og gulerødder

Banankage - Opskrift herfra

Grønkålsalat med tun

Grønkålsklatter med pålæg

Grønkålsklatter med røgetmakrel salat

Tacotærte med salat

Bønnesalat med pesto og skinke

Madplan uge 8

• Lørdag: roastbeef med bønnefritter og tomatsmørsauce.
• Søndag: tex mex tærte med salat.
• Mandag: kylling med champignonsauce og broccoli.
• Tirsdag: tomatsuppe med kødboller.
• Onsdag: fisk med karry grøntsager og kokossauce med rejer.
• Torsdag: kødsauce med pasta eller squash/gulerødder.
• Fredag:

Madpakker:

Kålsalat

Tun

Laks

Burgerboller med fyld.

Pålæg

Tex mex tærte

Madplan uge 7

• Lørdag: grill kylling med bønnefritter og aioli. 
• Søndag: burger med kylling.
• Mandag: chorizo og ost 
• Tirsdag: fiskefrikadeller med sellerifritter og remoulade.
• Onsdag: jerkmarineret kylling med blomkål og ostsauce.
• Torsdag:'kød og tomatsauce med pasta eller squash og gulerødder.
• Fredag:

Ideer til ugens Madplan er fundet i Jane Faerbers gode bøger.

Kålsalat med tun

Kålsalat med kylling 

Fladbrød med pålæg

Fiskefrikadeller med salat

Derudover kunne jeg godt tænke mig at prøve at lave følgende fra den nye bog:

• Rundstykker
• Børnekiks med chokoladesmør

Til lørdagens fødselsdag :

• Børnekiks
• Kokostoppe
• Rikkes dadel/kokos/peanutsbar

Madplan uge 6

• Lørdag: svinemørbrad med svampe og bønnefritter.
• Søndag: tandoori fisk med broccolisalat.
• Mandag: laks og rodfrugter i flødesauce.
• Tirsdag: kyllingesuppe med grøntsager.
• Onsdag: tærte med laks og spinat.
• Torsdag: kødsauce med pasta eller squash.
• Fredag: 

Madpakker:

Fladbrød.

Kålsalat med tun.

Kål med rejer.

Rester fra tærten.

Caesarsalat