lørdag den 25. august 2012

Madplan uge 35

  • Lørdag: Laks i fad med kokosmælk, kål, broccoli og chili. Tror vi skal have ris til.
  • Søndag: Penne med andebryst, squash og peber/tomatsauce. Fodbold både morgen og aften.
  • Mandag: Frikadeller med kartoffel/broccolisalat.
  • Tirsdag: Spinattærte med feta ost. En super måde at få yngstemanden til at spise spinat. (fodbold og træning).
  • Onsdag: Kyllingespyd og kartofler bagt i ovnen.
  • Torsdag: Pasta med kødsauce (fodbold og træning).
  • Fredag: Pizza.

lørdag den 18. august 2012

Madplan uge 34

  • Lørdag: Tarteletter med kylling og aspargs
  • Søndag: Burger med fyld af langtidsstegt gris i stegeso og kålsalat.
  • Mandag: Træning. Boller i karry - forberedt om søndagen. N laver ris og varmer saucen op.
  • Tirsdag: DHL og fodbold. Drengene spiser fransk omelet med brød, humus og grøntsagssticks.
  • Onsdag: DHL. Yngste og jeg spiser koldskål.
  • Torsdag: Træning og fodbold. N laver den obligatoriske omgang pasta med kødsauce
  • Fredag: Jeg er ikke hjemme, så drengene må selv sørge for Pizza.
Puha - endnu en uge der er fyldt op af aktiviteter, og derfor også en madplan uden de helt store kulinariske bedrifter.

fredag den 10. august 2012

Madplan Uge 33

  • Lørdag: Pasta carbonara med squash
  • Søndag: Kylling, revet gulerod og texmex krydderier i madpandekager med masser af grønt.
  • Mandag: Fiskefrikadeller med kartofel- og broccolisalat
  • Tirsdag: Sandwich med Tun, og fintsnittede grøntsager.
  • Onsdag: 1 stor tærte med gulerødder og squash samt 1 lille med spinat og ost.
  • Torsdag: Pasta med kødsauce
  • Fredag: Pizza
HVERDAG - nu starter alle aktiviterterne og ugen er fyldt op med træning og fodbold. Maden skal være nem og fyldt med grøntsager.

søndag den 5. august 2012

De fem sanser søndag

  • Hører: Barack Obama der synger What Makes You Beautiful by One Direction
  • Ser: OL og atletik
  • Føler:  En forfærdelig smerte under højre fod, og har derfor ikke være ude på den daglige løbetur i 3 uger!!!!
  • Lugter: Nybagte pølsehorn
  • Smager: Nybagte pølsehorn - det var meningen, der skulle være nok til madpakker, men nu er de væk. Ikke godt når man nu heller ikke kan løbe.......

lørdag den 4. august 2012

Madplan uge 32

  • Lørdag: Noget "svin" af en slags med stuvede gulerødder og ærter. En ret der minder om sommer....
  • Søndag: Pesto og Pasta og broccoli
  • Mandag: Stegte ris med rejer, forårsløg, ingefær og broccoli.
  • Tirsdag: Laks og spinat  og æg pakket ind i filodej. Dertil grønsalat.
  • Onsdag: Skal hente forældre i lufthavn, så noget hurtigt og let. Tror det bliver nogle grove wraps med humus og skinke - dertil fint snittede gulerødder og agurk. 
  • Torsdag: Pasta med kødsauce. Squash og gulerødder i saucen.
  • Fredag: Pizza

Den sidste uge inden skolestart og inden alle fritidsaktiviteterne begynder.
Vi skal have indført noget mere grønt i kosten. Koldskålen skal skiftes ud med gulerødder og det hvide madbrød med groft og fuldkorn.